Ce désir de repos et d’apaisement procuré par la plage, les bords de mer, les lacs et les rivières converge la majorité d’entre nous vers l’eau pour se ressourcer et échapper au quotidien(1). Que ce soit en écoutant le fracassement des vagues ou en flottant dans une source thermale, l’eau a ce pouvoir de nous détendre.
Mon précédent article vous a exposé à d’uniques destinations relaxantes au moyen du yoga et de la méditation. Dans le présent article, je vous présenterai trois escapades aux États-Unis, chacune offrant une expérience d’exception en matière de spa, ainsi qu’une alternative spéciale… Restez jusqu’à la fin pour la découvrir!
L’art des bains de vapeur
Les spas de bain vapeur, également connus sous le nom de hammams, utilisent de la vapeur chaude pour purifier la peau, détendre les muscles et faire affluer la circulation sanguine(2). Si vous planifiez un arrêt pour visiter La grosse pomme [New York] plongez dans l’univers apaisant des AIRE Ancient Baths.
De prime abord, ce qui caractérise ce spa et lui mérite sa notoriété est son atmosphère magique. Installé dans une ancienne usine textile datant de 1883, le spa a été méticuleusement restauré pour recréer l’ambiance des anciens bains romains, avec des murs en briques, des colonnes historiques et une lumière tamisée à la bougie(3).
L’exploration thermale inclut une variété de bains de différentes températures(4) :
- Le Caldarium – Bain chaud à 102°F
- Le Frigidarium – Bain froid à 57°F et bain de glace à 50°F
- Le Vaporium – Bain de vapeur à l’eucalyptus
- Le Tepidarium – Bain tiède imitant la température corporelle près de 97°F
- Le Balneum – Bain aux mille jets ; excellent pour la récupération musculaire
- Le Flotarium – Bain riche en sel permettant de flotter sans effort
On vous propose également une gamme de soins thérapeutiques innovants, comme une expérience exclusive dans un bain de vin rouge espagnol combinant ainsi les bienfaits de l’hydrothérapie à ceux des antioxydants des raisins(5)!
Immersion à la terre
Le bain de boue est un sédiment de terre chauffée, comme l’argile et les cendres volcaniques, appliqué sur la peau en s’y immergeant. Tandis que la chaleur se diffusant dans le corps améliore la circulation sanguine de la peau et des muscles, la forte teneur en minéraux, quant à elle, stimule le métabolisme et soulage les articulations(6). De ce fait, je vous propose une destination en Californie, renommée pour ses bains de boue volcanique et ses sources géothermiques naturelles ; le Calistoga Spa Hot Springs.
D’abord, cet endroit incarne une oasis naturelle à couper le souffle. Imaginez-vous dans une de leur quatre piscines minérales naturelles [alimentées par l’activité géothermique et volcanique](7), entouré(e) de grands palmiers et des chaînes de montagne de Vaca et des monts Mayacamas(8).
Mais ce qui distingue particulièrement le Calistoga Spa Hot Springs des autres complexes de sources thermales, ce sont leurs bains de boue. La boue de Calistoga n’est pas une boue ordinaire ; le mélange des cendres volcaniques riches en minéraux émanant du Mont Saint-Hélène avec l’eau de sources chaudes naturelles est vanté mondialement pour ses bienfaits nourrissants, voire rajeunissants(9).
Déroulement du bain de boue
- Préparation – Douche pour nettoyer la peau et éliminer les impuretés ;
- La boue – Immersion dans le bain de boue riche en minéraux ;
- Moment détente – Laisser la boue pénétrer la peau et la magie agir ;
- Séchage – Laisser la boue sécher ;
- Rinçage – Douche pour laisser la peau douce et revitalisée.
Bassins thermaux au cœur des montagnes
Les montagnes, lieu de l’effort, de l’initiation et de l’émerveillement, sont la voie nous menant à la découverte et au dépassement de soi. Par conséquent, à tous ceux/celles souhaitant apaiser leur soif de défi, je vous propose une retraite naturelle nichée dans les montagnes du Colorado ; le Conundrum Hot Springs.
L’expérience Conundrum Hot Springs commence bien avant d’atteindre les bassins thermaux. Accessible uniquement par une randonnée de 13 kilomètres, ce voyage à pied à travers les paysages alpins du Colorado est une aventure en soi. Au sommet, les vainqueurs de l’ascension sont accueillis par plusieurs bassins thermaux alimentés par des sources chaudes naturelles atteignant une température moyenne de près de 104°F(10).
Son emplacement isolé et l’effort nécessaire pour atteindre ce sanctuaire de bien-être distingue cet endroit contrairement à de nombreux spas commerciaux. Situé à une altitude de plus de 3 400 mètres(11), les bassins font vue panoramique sur des sommets enneigés et des prairies alpines. Il s’agit d’un parcours individuel, mais un sentiment commun alimente tous ceux faisant la traversée ; la liberté et l’accomplissement personnel(12).
Loin de vous la « couler douce »(13)
Vous êtes toujours là? Excellent! Comme convenu, je termine cet article en vous présentant une expérience innovante pour enrichir votre quête de paix intérieur avec vous-même.
Connaissez-vous les float tanks, communément appelé caissons d’isolation sensorielle en français? Il s’agit de petits cocons remplis d’eau chauffée à la température corporelle et saturée au sel d’Epsom, créant ainsi une flottabilité totale. Sans lumière, sans son, une sensation d’apesanteur, une déconnexion absolue ; juste vous et vos pensées.
Les bienfaits de cette activités défiant la gravité :
- Réduction des niveaux de cortisol [hormone du stress] permettant ainsi une relaxation profonde et une atténuation du stress ;
- La flottabilité réduit la pression sur les muscles et les articulations, offrant un soulagement pour les douleurs chroniques et les tensions musculaires ;
- Une relaxation aussi profonde peut abonnir la qualité du sommeil ;
- L’environnement de privation sensorielle favorise un état méditatif profond, stimulant ainsi la clarté mentale et la créativité.
Pour vivre cette évasion holistique qui revitalise le corps, l’esprit et l’âme, rendez-vous chez Float On à Portland, Oregon!
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Sources bibliographiques
1. L’eau, première source de loisirs | Marillys Macé [Internet]. 2013 [cité 11 juin 2024]. Disponible sur: https://www.marillysmace.com/symbolique-de-leau/leau-premiere-source-de-loisirs/
2. Dimension concept [Internet]. [cité 12 juin 2024]. Disponible sur: http://dimensionconcept.ca/blog.php?article=le-hammam-ou-bain-de-vapeur
3. Nast C. Condé Nast Traveler. [cité 12 juin 2024]. AIRE Ancient Baths New York — Review. Disponible sur: https://www.cntraveler.com/activities/new-york-city/aire-ancient-baths-new-york
4. Selleke A. The Everygirl. 2023 [cité 12 juin 2024]. This Wellness Experience Was So Next-Level, I Can’t Stop Talking About It. Disponible sur: https://theeverygirl.com/aire-ancient-baths-review/
5. The Wine Bath Experience for 2 | AIRE Ancient Baths New York [Internet]. [cité 12 juin 2024]. Disponible sur: https://beaire.com/en/aire-ancient-baths-newyork/experiencias/403/the-signature-wine-experience–for-two
6. Bain de boue – Qu’est-ce que c’est? | Définition et contexte [Internet]. [cité 12 juin 2024]. Disponible sur: https://www.spadreams.fr/lexique/bain-de-boue/
7. Calistoga’s Hot Springs & Mineral Pools | Visit Napa Valley Blog [Internet]. 2024 [cité 12 juin 2024]. Disponible sur: https://www.visitnapavalley.com/blog/post/get-warm-calistoga-mud-baths-mineral-pools/
8. Napa Valley. In: Wikipédia [Internet]. 2023 [cité 12 juin 2024]. Disponible sur: https://fr.wikipedia.org/w/index.php?title=Napa_Valley&oldid=206476572
9. Get Dirty with Calistoga’s Unique Mud Bath Experiences | Visit Napa Valley Blog [Internet]. 2024 [cité 12 juin 2024]. Disponible sur: https://www.visitnapavalley.com/blog/post/getting-dirty-calistogas-mud-baths/
10. Atlas Obscura [Internet]. [cité 12 juin 2024]. Conundrum Hot Springs. Disponible sur: http://www.atlasobscura.com/places/conundrum-hot-springs
11. Conundrum Hot Springs – Aspen, CO | Free Undeveloped Primitive Hike to Hot Springs Pool [Internet]. [cité 12 juin 2024]. Disponible sur: https://www.uncovercolorado.com/hot-springs/conundrum-hot-springs/
12. sperkins-pom. Outside Online. 2012 [cité 12 juin 2024]. Conundrum at Conundrum Hot Springs: Are We Loving Them to Death? Disponible sur: https://www.outsideonline.com/outdoor-adventure/water-activities/conundrum-conundrum-hot-springs-are-we-loving-them-death/
13. Float On – Float Tank Center [Internet]. [cité 12 juin 2024]. Floating Overview – Float On. Disponible sur: https://floathq.com/learn/floating-overview/
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